香港中文大學（中大）社會工作學系與香港心理衞生會最新發布的第七屆「全港抑鬱指數調查」結果顯示，港人的抑鬱及焦慮指數雙雙創下歷年新高，其中近三成市民受中度至重度抑鬱困擾。值得高度關注的是，代表需要專業介入的「中重度或以上抑鬱」群組比例顯著攀升，而新世代員工（Z世代）的精神健康危機尤為突出。 與此同時，在超過五成受訪者不願尋求專業協助的背景下，使用人工智能（AI）尋求情緒支援的比例正迅速上升。 抑鬱與焦慮狀況全面惡化 本次於2025年進行的調查，成功訪問了2,695名香港市民。中大社會工作學系崔佳良教授在發布會上指出，多項關鍵指標均顯示情況不容樂觀： 整體抑鬱分數創新高： 港人整體抑鬱平均分高達7.27分（滿分27分），為歷次調查之冠。 臨床抑鬱風險急升： 被評估為需要接受專業治療的「中重度或以上抑鬱」人士比例，由2023年的11.1%顯著上升至13.1%，兩年間升幅達18%。若與2020年的8.4%相比，升幅更高達56%。這意味著在任何一個工作場所中，有超過一成的員工可能正處於需要臨床干預的精神狀態。 焦慮情況同樣嚴峻： 整體焦慮平均分達5.

根據 Jobsdb by SEEK委託獨立機構訪問1,020名本港在職人士的調查報告《職場幸福指數》，顯示香港人的職場幸福感在亞太區八個市場中「包尾」，只有 47% 的港人表示對工作感到快樂。相比之下，印尼的幸福感高達 82%，亦落後於企業文化競爭激烈的新加坡(56%)。 報告指出，快樂員工的工作動力是不快樂者的五倍，其留任意願亦遠高於後者。當近半數員工對工作感受僅為「不過不失」甚至不快樂時，企業的整體投入度與競爭力必然受到侵蝕。這不僅是個別員工的問題，更反映了香港整體職場生態在追求經濟增長時，可能忽略了對人才的深層次關懷與激勵。這為本港企業領袖帶來一個嚴肅的策略性反思：如何在高壓環境中重塑工作價值，以應對人才流失的挑戰？ 薪酬非萬能藥：尋找那份失落的「工作意義」 傳統管理思維常將薪酬調整視為提升員工滿意度的主要手段。然而，是次調查顛覆了此一觀念。儘管69%受訪者認為加薪能帶來快樂，但在驅動職場幸福感的因素排序中，「薪酬」僅列第五。取而代之的是，「工作意義」首次躍升為最重要的驅動因素，其後依次為「日常工作職責」、「公司文化」及「壓力水平」。這清晰

企業應以分層及數據化策略促進身心健康 在高工時、高期望及科技迅速改變工作模式的職場環境下，員工壓力已成為影響留才、績效及組織穩定的重要因素。香港大學經管學院最新研究指出，單靠職場壓力相關教育，對紓緩員工壓力成效有限，企業需要配合具針對性的干預措施，並因應不同職級員工的需要，制定相應策略，才能有效改善員工的身心健康。 該研究由港大經管學院行為與決策科學研究所，聯同香港優質顧客服務協會進行，透過實證數據分析不同層級員工的壓力來源、應對方式及干預成效，為企業人力資源管理提供實務參考。 單靠壓力教育　難以有效減壓 研究發現，僅進行職場壓力相關教育，對降低員工壓力的實際效果有限。研究團隊指出，若缺乏具體干預安排，員工即使提高了對壓力的認知，仍難以在日常工作中有效減輕壓力。 研究結果顯示，企業在關注員工身心健康時，除了培訓與宣導，亦需要從工作設計、管理制度及支援措施入手，才能帶來實質改變。 三類職場壓力　HR 需分別處理 研究將員工在職場中面對的壓力分為三類： 挑戰性壓力 ：如工作量、責任及績效要求 阻礙性壓力 ：如官僚程序、角色衝突及職位不清 人際關係壓力

在華人社會，「香」這個字眼總讓人聯想到燒香拜神、敬佛供佛等祭祀和宗教儀式。無論是農曆新年到廟宇上香，還是日常家裡點香祈福，香似乎總與神明和信仰緊密相連。然而，香的功用遠不止於此。它不僅是文化符號，更在醫學和精神層面發揮獨特作用。中醫視角下，香具有行氣、安神、鎮定的功效，能調和氣血、緩解身心不適；在精神層面，香則有助靜心修行，讓人遠離塵囂，進入內省的境界。透過聞香，我們不僅嗅到芬芳，更能觸及心靈的平靜。 香席：古人雅士的靜心之樂 回溯歷史，香在古時並非僅限於宗教用途，更是文人雅士的社交和修身方式。「香席」，又稱聞香會，是古人透過互動交流、共同品香的形式，習靜養心的文化活動。參與者圍坐一堂，細細品味香氣的層次變化，藉此交流心得、陶冶性情。在宋代，焚香與點茶、插花、掛畫並列為四大文人雅事，象徵文雅生活的精髓。這些活動不僅是消閒，更是修身養性的途徑，讓忙碌的文人能在香煙裊裊中尋得片刻寧靜。 然而，隨著西方潮流的流入，漢人的香席傳統逐漸式微。點茶法在明代已然消失，聞香會也逐漸淡出主流文化。日本卻完整保留並發揚了這份遺產，今日在京都或奈良，依然能見到類似香席