企業應以分層及數據化策略促進身心健康 在高工時、高期望及科技迅速改變工作模式的職場環境下，員工壓力已成為影響留才、績效及組織穩定的重要因素。香港大學經管學院最新研究指出，單靠職場壓力相關教育，對紓緩員工壓力成效有限，企業需要配合具針對性的干預措施，並因應不同職級員工的需要，制定相應策略，才能有效改善員工的身心健康。 該研究由港大經管學院行為與決策科學研究所，聯同香港優質顧客服務協會進行，透過實證數據分析不同層級員工的壓力來源、應對方式及干預成效，為企業人力資源管理提供實務參考。 單靠壓力教育　難以有效減壓 研究發現，僅進行職場壓力相關教育，對降低員工壓力的實際效果有限。研究團隊指出，若缺乏具體干預安排，員工即使提高了對壓力的認知，仍難以在日常工作中有效減輕壓力。 研究結果顯示，企業在關注員工身心健康時，除了培訓與宣導，亦需要從工作設計、管理制度及支援措施入手，才能帶來實質改變。 三類職場壓力　HR 需分別處理 研究將員工在職場中面對的壓力分為三類： 挑戰性壓力 ：如工作量、責任及績效要求 阻礙性壓力 ：如官僚程序、角色衝突及職位不清 人際關係壓力

在華人社會，「香」這個字眼總讓人聯想到燒香拜神、敬佛供佛等祭祀和宗教儀式。無論是農曆新年到廟宇上香，還是日常家裡點香祈福，香似乎總與神明和信仰緊密相連。然而，香的功用遠不止於此。它不僅是文化符號，更在醫學和精神層面發揮獨特作用。中醫視角下，香具有行氣、安神、鎮定的功效，能調和氣血、緩解身心不適；在精神層面，香則有助靜心修行，讓人遠離塵囂，進入內省的境界。透過聞香，我們不僅嗅到芬芳，更能觸及心靈的平靜。 香席：古人雅士的靜心之樂 回溯歷史，香在古時並非僅限於宗教用途，更是文人雅士的社交和修身方式。「香席」，又稱聞香會，是古人透過互動交流、共同品香的形式，習靜養心的文化活動。參與者圍坐一堂，細細品味香氣的層次變化，藉此交流心得、陶冶性情。在宋代，焚香與點茶、插花、掛畫並列為四大文人雅事，象徵文雅生活的精髓。這些活動不僅是消閒，更是修身養性的途徑，讓忙碌的文人能在香煙裊裊中尋得片刻寧靜。 然而，隨著西方潮流的流入，漢人的香席傳統逐漸式微。點茶法在明代已然消失，聞香會也逐漸淡出主流文化。日本卻完整保留並發揚了這份遺產，今日在京都或奈良，依然能見到類似香席